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在口腹之慾與健康飲食之間 必須有所取捨
美食普遍較重口味 調味料也放的多
吃多了對身體是種負擔
此時更需要一些天然食品來中和
就我而言平常都會吃蔬果 多喝白開水
桌上擺上一碗小蕃茄當零食
三餐之間 肚子餓就塞幾顆進去
除了可以當水果 低熱量的蕃茄對身體較無負擔
然後搭配固定的運動習慣
就可以放心的品嚐各式美食囉！
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- Jan 10 Thu 2008 12:49
健康概念(3)-多吃天然食品（輕食主義）
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