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在口腹之慾與健康飲食之間 必須有所取捨

美食普遍較重口味 調味料也放的多

吃多了對身體是種負擔

此時更需要一些天然食品來中和

就我而言平常都會吃蔬果 多喝白開水

桌上擺上一碗小蕃茄當零食





三餐之間 肚子餓就塞幾顆進去

除了可以當水果 低熱量的蕃茄對身體較無負擔

然後搭配固定的運動習慣

就可以放心的品嚐各式美食囉！
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