強尼的部落格

新年第一發 來篇刺激辛辣的 當好彩頭 哈




老實告訴你 世界上沒有局部雕塑這種東西!

關於局部消脂塑身的器材的功用 都是商人騙錢的噱頭

除了動手術抽脂 體內脂肪都必須經由身體代謝來消除

這觀念強調很多次


仰臥起坐也無法減去肚子的脂肪

也沒有任何一種運動可以局部減少脂肪

脂肪的囤積是取決於基因，而不是有沒有運動到特定部位

腹部由於臟器多 身體天生就容易累積脂肪來保護

所以肚子是最難消除的

唯有持之以恆 (通常6個月就會有明顯效果)

修正自己的飲食習慣 (不吃宵夜 飲料 油炸物 甜點等等)

然後有氧運動 這方面網路資訊很多 自己找找

正常情況下(內分泌失調或其他特殊疾病例外)

想要有理想曲線 有氧消脂加飲食控制才是根本



沒毅力運動想靠減肥藥物 來達到減肥效果的人 省省吧

套句網路名言:你沒有那個美國時間運動,將來就有台灣時間去住院

藥物副作用不是短時間可以看出的 沒有了健康真讓你達到目的又能如何?