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下了十幾天的雨 老天爺終於放晴啦
趁著黃昏 天氣清爽的時刻 去跑跑吧!
不然身體悶太久會生鏽
一到學校 發現大家都是跟我同樣的想法 跑道都是滿滿的人XDDDD
拉筋是運動前後必備的動作 除了緩和身體 還有調節呼吸的功用
太久沒做這麼激烈的活動 真有點吃不消
滿頭大汗不說 喘的跟隻牛一樣
不過這種感覺挺棒的 讓自己知道 我還活著!
在這段時間 可以拋開一切壓力還有惱人的事 盡情體驗運動對身體的衝擊感
希望到老 都能這樣活動 就像吃飯一樣簡單愉快
大家一起來有氧樂活吧XDDD
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