目前分類：健康生活 (26)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要

所謂有氧運動是指運動時其能量來自有氧代謝，也就是需要消耗大量的氧氣
例如快走，跑步，游泳，球類運動，騎自行車，舞蹈等

(繼續閱讀...)

強尼 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

鑑於許多朋友驚訝於囧尼的體型變化 因此在此轉貼我在ptt發表的文章

(繼續閱讀...)

強尼 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top

專家都建議細嚼慢嚥是好的飲食習慣
原因有二

(繼續閱讀...)

強尼 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top

腕力練的好 打球打到老

(繼續閱讀...)

強尼 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

想睡好覺~~多吃 [奇異果]!!

(繼續閱讀...)

強尼 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

▲top

樂活的原意是指持續性的以健康的方式過生活，注意身心與自然的調和，強調預防醫學的重要性，使用自然、對身體無負擔的簡單食材，達到健康的目的

(繼續閱讀...)

強尼 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
«12