強尼的部落格

-----此為轉錄文章------

作者：Flyindeath

出處：PTT fitness

內容：

影響冬天體感的原因很多

其中性別差異佔了很大因素

身體熱量流失的速度和許多因素有關

外在的因素例如氣溫 風速 介質(空氣或水) 衣物 通通都會有影響

內在的因素則主要受到代謝率 體脂率 體表面積的影響

而人的代謝率(RMR)又幾乎和去脂體重成正比

一般來說男性容易長肌肉 代謝率普遍比女性要高很多

身體啟動禦寒機制時更是可以產生大量的熱量


根據牛頓冷卻定律我們知道 熱量流失的速度和表面積成正比

如果我們把男女性一般的去脂體重除以體表面積的話


會發現男性單位體表面積分到的去脂體重比女性高非常多

(即使是其他條件相同的兩個人 身高較矮的表面積比例自然就會比較高)

換句話說 在相同環境條件下 女性比男性更難以產熱的方式維持體溫

而比男性更依賴以脂肪隔熱作為維持體溫的方式

這也是許多女孩子即使有運動習慣 依然容易手腳冰冷的原因


提供一些計算謹供參考~

假設有兩位一般體型的男性和女性


男性: 身高175 體重74 體脂率18%

女性: 身高160 體重55 體脂率23%


那麼男性的去脂體重是60.68kg

女性是42.35kg

根據台灣地區體表面積計算公式

這位男性的體表面積約是1.568m2

女性則是1.533m2, 只比男性稍微少一點


單位體表面積分配到的去脂體重

男性是38.69kg/m2

女性是27.61kg/m2

男性比女性高出40%左右

所以一般來說女性比男性怕冷是很正常的~